Qui suis-je

   Bonjour et bienvenue sur ma page.

  Mon parcours professionnel est étroitement lié à mon désir de vivre le plus possible en fonction de mes convictions et mes désirs.
 La première partie de ma carrière professionnelle, je l’ai consacré en tant qu’Educatrice Sportive « Métiers de la Forme ».    J’ai accompagné un nombre incroyable de personnes désireuses de se sentir en forme physiquement. Lorsque j’ai décidé de raccrocher mes baskets, je me suis naturellement dirigée vers une reconversion en Sophrologie Psycho-comportementale. (EFDS 2016- RNCP).

 Je pense bien connaître le fonctionnement du corps humain, j’ai complété mes connaissances avec l’apprentissage de méthodes et techniques de respiration et relaxation, mais également de clés afin d’aider l’individu à reconnaître ses sources de stress et l’accompagner vers un mieux être.
En fonction du comportement, ces techniques permettent de déchiffrer objectivement les réactions, qu’elles soient corporelles (non verbal, posture) ou dans l’expression émotionnelle.
Ces techniques je les applique également avec les ateliers de groupes.
La désignation d’un objectif commun permet de renforcer ses propres motivations. Chacun trouve sa place, se sens écouté et considéré.

 Je propose diverses activités pour un maximum de 10 personnes pour chaque sessions : des cours de sophrologie pour apprendre a gérer ses états de stress qui induisent par exemples : des troubles de la concentration ou du sommeil, ou des états plus traumatiques (douleurs chroniques…).
Ces cours permettent une reconnexion à ses propres ressources et offrent un entrainement régulier pour se les approprier et les utiliser chaque jour en autonomie.

Egalement des ateliers se déroulant sur demie journée autour de thèmes pré-définis :

– Apprentissage des gestes de Relaxation Dynamique,
– Méditation Guidée, se reconnecter à son corps et ses ressentis.
– Bains Sonores (Tambour, Koshi, bols chantants),
– Ballades et réflexions

 J’ai ajouté dans ma besace une vision holistique afin de m’adresser à vous et de prendre en compte votre être dans toutes ses dimensions : physique, mentale et spirituelle.

Dans un cadre cosy, je vous reçois sur Rendez-vous en présentiel ou à distance.

ESPACE DE SECURITE POUR LES FEMMES VICTIMES DE VIOLENCES.
Ici, la parole des femmes est soigneusement écoutée et entendue. Si vous ou une personne de votre entourage êtes victimes de violences domestiques, je vous aide à vous exprimer et vous accompagner sur
ce chemin de la libération contre toute forme de violence et ou discrimination.
www.noustoutes.org